A testünkben ciklikusan ismétlődő hormonális változások befolyásolják, hogyan érezzük magunkat fizikailag, mentálisan és érzelmileg. Ezek a változások nagyban meghatározzák azt, ahogyan érzünk, gondolkodunk és cselekszünk. A szükségleteink és még a viselkedésünk is folyton változik.

Ha meg merjünk engedni a saját változásainkat és együtt áramlunk ciklusunkkal, sok rejtett kincset és ajándékot fedezhetünk fel, mellyel mélyíthetjük, gazdagíthatjuk és erősíthetjük a kapcsolatainkat.

Ezek a szinte karakter változások főként a közeli kapcsolatainkban mutatkoznak meg, hisz ott engedjük meg leginkább magunknak, hogy saját magunk legyünk.

A felnőtt női életünket legszorosabban átszövő, mély kapcsolata a párkapcsolat.

Nem csoda, hogy havi változékonyságunkkal leginkább párunkat örvendeztetjük meg. 😉

A ciklus az állandó változások áramlása. Ha megtanulunk vele együttműködni, ahelyett, hogy küzdenénk ellene, sokkal kiegyensúlyozottabb és szeretetteljesebb lehet a kapcsolatunk másokkal, a párunkkal és még saját magunkkal is.

Nézzünk hát rá, hogyan tudjuk a ciklikus női átalakulást a párkapcsolatunk gazdagítására bevetni.

 

Az első és legfontosabb megértés, hogy mi nők ciklikusak vagyunk és nem lineárisok. Az energiaszintünk, hangulatunk, fizikai és lelki kapcsolódási vágyunk és szükségletünk, sok egyéb közt, ciklikusan változik.

Szóval teljesen rendjén van, ha egyik héten bensőséges, bekuckózós, mélybeszélgetős, vagy csak kiskifli-nagykifliben valós estékre vágysz pároddal. Másik héten meg azon kapod magad, hogy több szabadságra, külön töltött időre vágysz, és a közösen töltött időben néha mintha szinte versengenél is vele.

Félreértés ne essék! Nem gondolnám, hogy a versengés építő jellegű a párkapcsolatban, nem erre gondolok. Csak annyi, hogy ha ez az érzés megjelenik ne okold magad érte, mert meg van a maga magyarázata.

Arra viszont érdemes ránézni, hogy ilyenkor mire figyelj, hogy a változásaid építőleg és ne rombolóan hassanak.

Nézzünk is be a ciklusunk színfalai mögé a párkapcsolat tükrében.

 

Újjászületés ideje – Follikuláris szakasz
A piros napok elmúltával, valósággal erőre kapunk, és megjelenik bennünk a tenni akarás, megvalósítási vágy, hogy behozzuk, amire az elmúlt napokban nem jutott erőnk.
Ilyenkor fizikai energiánk megnő, teljesítő képességünk helyre jön és akaraterőnk megugrik.
Tisztán tudunk gondolkodni, jól fókuszálunk, gyorsan tanulunk és cselekedni vágyunk.
Ekkor vágyunk leginkább a függetlenségre és arra, had csináljuk a saját dolgainkat.

Mire ügyelj?
Leginkább arra vigyázz ilyenkor, hogy ne legyen két dudás egy csárdában.
Ez egy megvalósító férfi energiát hordozó szakasz, ezért érdemes ügyelni rá, hogy ne vegyük át párunk szerepét a kapcsolatunkban.
Fordítsuk ilyen irányú ambícióinkat inkább a munkahelyi projektekbe.

Hogyan építsd vele a párkapcsolatod?
A közös célok megtervezésére és előre lendítésére nagyon is alkalmas időszak ez.
Ekkor jó belefogni bármi újba akár együtt. Például egy új diéta vagy testedzés megkezdésébe.

 

Kapcsolódás ideje – Ovulációs szakasz
Ahogy testünkben közeledik az ovuláció, az új élet adásának lehetősége, egyfajta teljesség érzet jelenhet meg bennünk.
Ez olyan mélyről és stabilan jól vagyok érzés, amiből bőven juthat másoknak.
S ennek megosztására legtöbbször meg is jelenik bennünk a vágy.
Ez a kapcsolódás kevésbé cselekvés orientált, mind inkább a puszta létünkön keresztüli csatlakozás és adás.
Ilyenkor keressük a kapcsolódást párunkkal testileg, mentális és érzelmileg egyaránt.
Jól esik rá odafigyelni. Jól esik neki lenni, vele kapcsolódni. Stabil az energiánk amiből tudunk magunkra figyelni és őt is támogatni.

Mire ügyelj?
A nagy adásban ilyenkor néha hajlamosak vagyunk átvállalni olyan dolgokat, amiket máskor jobb lenne megosztani.
Ezért ügyelj rá, hogy ne vállald túl magad. Vagy akár említsd meg, hogy ezt most csak egy kis ideig vállalod át.

Hogyan építsd vele a párkapcsolatod?
Élvezd a kapcsolódás legteljesebb megélését. Szeretkezz, beszélgess mélyeket, fejezd ki őszinte érzéseidet.
Ha látod, hogy párodnak támaszra van szüksége a saját dolgaiban, ilyenkor különösen képes vagy őt belülről támasztani. Érdemes az őt foglalkoztató dolgokat ekkor megbeszélni. Ez neked is jó érzés és ekkor stabil az energiád is hozzá, hogy mindkettőtöknek jusson elég.
Sőt, ha van bármi olyan, amin esetleg fejleszteni szeretnél a kapcsolatotokban, azt ilyenkor érdemes vele megbeszélni. Mert ekkor a belső teljességedből és a magad és felé fordított empátiából tudsz beszélni.

 

Változékonyság ideje – Luteális szakasz
Ahogy véget ér az előző szakasz energiaszintünk lassan elkezd csökkenni, majd később változékonnyá is válik. Miközben újra cselekvésre vágyunk.
Ilyenkor jobban meglátjuk mindazt, ami nem úgy működik, ahogy szeretnénk.
Valósággal probléma megoldó üzemmódba kapcsolunk, néha ott is, ahol nincs is probléma. 😉
Feljönnek a legmélyebb félelmeink, szükségleteink és vágyaink.
Ilyenkor különösen érzékenyek vagyunk. Igen, ekkor van, hogy kiakadunk a középen megnyomott fogkrémes tubuson, meg a rossz irányba lógó WC papíron. 😀

Mindemellett ilyenkor kreatív és inspiráló gondolataink támadhatnak a megoldásra, csak éppen már nem mindig futja az energiánkból, hogy ezeket meg is csináljuk.
Ezért feszültté és frusztrálttá válhatunk, hangulatunk elkezdhet hullámozni.
S akár türelmetlenség, akaratosság és kritikusság is úrrá lehet rajtunk.

Mire ügyelj?
Tudd, hogy amit ilyenkor megélsz, az valószínűleg a valóság felnagyított ábrázolása.
Jó értelemben, ilyenkor ne vedd annyira komolyan magad, s erre akár párodat is kérd meg. 😉
Ilyenkor kerüld a vitás dolgokkal való előhozakodást, mert inkább szócsata várható a közösnevező megtalálása helyett.
Törekedj arra, hogy tiszta kérésekben tudasd pároddal, mire lenne szükséged.
Meditálj és pihentesd az elméd és a lelked.

Hogy építsd vele a párkapcsolatod?
Kulcs a játékosság és a humor. Bátran csinálj viccet saját belső kis csatáidból! Jó, ha tudunk magunkon is nevetni. Ez az őszinteség és önazonosság közelebb engedi hozzád párodat. Még ha sokszor ez félelmetes is, mégis ha megmutatjuk sérülékenyebb felünket, az tesz minket valódivá, s attól leszünk igazán szerethetőek.
Közben tudatosan adj feladatot az elmédnek, aminek problémamegoldásán dolgozzon. Így olyasvalamin tud majd kattogni, amit valóban szeretnél és nem az apró különbségek felnagyításán.
Jegyezd fel a kreatív megoldási javaslatokat, s majd mikor újra erőd teljében leszel, nekiállhatsz a megvalósításnak.
Kreatív energiáidat bátran használd fel a rendhagyó testi együttlétek megélésre.
Ó és a legfontosabb, ilyenkor különösen fontos, hogy úgy szeressük magunkat, ahogy vagyunk! 🙂

 

Befelé fordulás ideje – Menstruációs szakasz
Elérkeztünk a piros napok beköszöntéhez.
Energiaszintünk ilyenkor a legalacsonyabb. Igazából legtöbbször ekkor csak bekuckózásra és pihenésre vágyunk, még ha éppen az élet sokszor mást is kíván tőlünk.
Ez az időszak különösen jó a befelé fordulásra, belsőnkkel való találkozásra, számvetésre és a már idejét múlt dolgok elengedésére.

Mire ügyelj?
Pihenj! Ez a legfontosabb!
Érdemes úgy szervezzétek a programokat, hogy ilyenkor valami nyugalmas, testmozgást nem igénylő kikapcsolódást terveztek együtt.
Jó ha korán tudtok aludni menni és jó melegbe bebugyoláljátok magatokat.
Ekkor a legfontosabb, hogy kérj tőle segítséget. Érdemes megkérni, hogy csak néhány napra vállaljon át egy-két feladatot, amit máskor újra szívesen ellátsz.

Hogy építsd vele a párkapcsolatod?
Ilyenkor különösen erős a belsőnkkel való kapcsolódásunk, ezért ekkor kiváltképp könnyen vonhatod be a legbensőbb világodba.
Ebben a szakaszban bátran támaszkodj az ilyenkor nagyon erős intuíciódra. Segítségével jó közös döntéseket tudtok majd hozni akár a jövőbeli terveiteket illetőleg.
S ha külön programra vágytok, ekkor a legjobb az időzítés arra, hogy a barátaival is időt töltsön, míg te tudsz magaddal lenni, akár egy hosszú forró fürdőt venni, vagy egy jó könyvet olvasni.

 

A legfontosabb, hogy engedjük meg maguknak, hogy azok legyünk, akik éppen vagyunk. S ne várjuk el magunktól, hogy mindig ugyan úgy viselkedjünk.

Ha harmóniában élsz a ciklusoddal sokkal nagyobb elfogadással tudsz lenni magad felé és ezáltal a párod felé is.

S jó ha a ciklusod kulisszatitkaiba picit őt is beavatod. Így egyre több oldaladról megismerhet téged és segítesz neki, hogy jobban megértse éppen mi zajlik le benned. 😉

Mélyebb és színesebb lehet a párkapcsolatod, ha megtanulsz a ciklusodhoz hűen élni.

 

Felhasznált irodalom: Optimized Woman, Miranda Gray

KAPCSOLAT
hello@kittwell.com

Tanuld meg, hogyan teheted örömtelivé a menstruációd!

Töltsd le a 3 RÉSZES e-bookot a női ciklus praktikákkal!

Az e-mail címed fenti mezőbe történő beírásával igényled a későbbi rendszeres információ küldését a női EGÉSZséget érintő témákkal és ajánlatokkal kapcsolatban.