GÁTIZOM ERŐSÍTŐ TORNA
Fitten, fiatalosan az intim területeken
Az intim területeink fittsége kihatással van közérzetünkre, magabiztosságunkra, szexuális életünkre és még sok egyébre. Ezért is olyan fontos, hogy tudjuk, hogyan tartsuk jó kondícióban.

- Ha elmúltál 40 éves és szeretnéd megőrizni az intim zónád fittségét.
- Vizelet visszatartási panaszok esetén (vizeletvesztés tüsszentés, köhögés, orrfújás, nevetés vagy akár mozgás közben is, mint a futás, ugrálás, lépcsőzés, tánc, ülő helyzetből való felállás).
- Szél-, vagy széklettartási nehézségek esetén.
- Süllyesédes tüneteknél (végbél-, hüvely-, hólyag-, méh-süllyedés).
HOGYAN MŰKÖDIK?
1. Vérellátás serkentés
2. Izomerő fokozás
3. Szervek helyes elhelyezkedése
4. Helyes életmód
GÁTIZOM ERŐSÍTŐ TANFOLYAM RÉSZEI
TANFOLYAM
3 x 2 órás egyéni foglalkozás
- AVIVA Egyszerű Módszer rádszabva – javítjuk a tápanyagellátottságot.
- AVIVA Inkontinencia elleni gyakorlatok – fokozzuk az izomerőt.
- Szuperhatású méh helyretevő gyakorlat – támogatjuk a szervek helyes elhelyezkedését.
- Fordított testhelyzetek
- Lazító, nyújtó gyakorlatok
+ Tudásanyag:
- Női nemi szervek anatómia – találkozz az intim zónáddal belülről!
- Beazonosítjuk a gátizom gyengeség legfőbb kiváltó okait a saját életedben.
- Tanulj egyszerűen kivitelezhető életmódbeli átalakításokat, melyek nagyban hozzájárulnak napi szinten a gátizmod karbantartásához!
+ Mindezekből kialakítunk egy személyre szóló rutint a számodra.
BEJELENTKEZÉS
Ezt a tanfolyamot egyénileg, magán keretek között tudod elvégezni.
Ha szeretnéd elsajátítani a gátizom erősítő programot, küldj egy üzenetet a hello@kittwell.com email címre, és megbeszéljük az egyéni foglalkozás részleteit.
Köszönöm!